Προπόνηση Μάντσεστερ Σίτι | Μεταβιβάσεις με βάση το σχηματισμό του 4-3-3 με επιπρόσθετους σταθμούς συναρμογής.

2428804_w1

Η προθέρμανση των «πολιτών» σχεδιάστηκε με βάση τις τακτικές καταστάσεις που παρουσιάστηκαν στις αναμετρήσεις της Premier League, του Capital One Cup και του  Uefa Champions League στοχεύοντας στις επιτυχημένες μεταβιβάσεις με βάση το σχηματισμό του 4-3-3 κατά το πρότυπο πάσα – κίνηση με επιπρόσθετους σταθμούς συναρμογής.

15400428_1368435963190502_844587094693289604_n

ΣΤΟΧΟΣ: Οι επιτυχημένες διαγώνιες μεταβιβάσεις με βάση το σχηματισμό του 4-3-3 κατά το πρότυπο πάσα – κίνηση ως προς το κοντινότερο στήριγμα, σε γρήγορο tempo και υποδοχή με κατεύθυνση, με τέσσερις επιπρόσθετους σταθμούς συναρμογής.

  • Παίκτες: > = 10
  • Στο ½ του γηπέδου

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ: Οι ποδοσφαιριστές τοποθετούνται στις θέσεις τους όπως διακρίνεται στο σχήμα, με βάση το σχηματισμό του 4-3-3, όπως αυτές καθορίζονται από τους κώνους και σε δύο γκρουπ (Άμυνα & Επίθεση) με επιπρόσθετους σταθμούς συναρμογής. Η άσκηση ξεκινάει ταυτόχρονα και για τα δύο γκρουπ με τους ποδοσφαιριστές που βρίσκονται στην εκκίνηση, να εκτελούν ασκήσεις στη σκάλα πριν μεταβιβάσουν επιτυχημένα διαγώνια ως προς το κοντινότερο στήριγμα, για να κινηθούν στη συνέχεια προς την κατεύθυνση της μεταβίβασης κατά το πρότυπο πάσα – κίνηση, πάντα σε γρήγορο tempo, υποδοχή με κατεύθυνση και ενδιάμεσο σταθμό με εμπόδια στη θέση του ανασταλτικού μέσου και του επιθετικού αντίστοιχα.

ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ:

  • Ποιότητα στις μεταβιβάσεις
  • Ταχύτητα ως προς τη σκέψη και την εκτέλεση
  • Συγχρονισμός πάσας – κίνησης
  • Χρήση ντρίμπλας κατά τη μεταφορά της μπάλας ανάμεσα στα γκρουπ
  • Επικοινωνία

Του Παναγιώτη Παλιούρα

Σε σχεδιασμό του Γιάννη Τσανικλίδη